솔가 비타민 D3 (콜레칼시페롤) 2200IU 베지터블 캡슐 글루텐 프리, 섭취 용량, 시간, 부족하면 생기는 증상까지

 

 

지금 복용하고 있는 비타민D

쿠팡직구로 구입.

 

2200iu 는 유지용으로 섭취하기 적당합니다.

 

 

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솔가 비타민 D3 (콜레칼시페롤) 2200IU 베지터블 캡슐 글루텐 프리

✔ 칼슘 흡수 촉진에 도움되는 Vitamin D3
✔ 건강한 치아 및 뼈 유지에 도움
✔ 건강한 면역 체계와 신경 근육의 기능 지원에 도움

 

Vitamin D는 뼈와 치아 건강을 유지하는데 일조하는 칼슘 흡수를 촉진하는데 필요합니다. 또한, 면역 체계 건강을 지원합니다. 삼키기 쉬운 식물성 캡슐로 편리하게 제공합니다.

 

 

 

 

 

적절한 용량 섭취 방법은 약들약의 고약사님

youtu.be/3TEcV-AlHjU

영상 보고 정리했어요. 자세한 내용은 유튜브 영상으로~!

 

 

비타민D 첫 섭취하시거나 6개월 이상 따로 섭취 안 하신 분은
- 매일 4,000~5,000iu
- 6개월~12개월 동안 섭취

 

(처음 드시는데 낮은 iu 섭취하시면 효과 없습니다.)

비타민D를 꾸준히 섭취하신 분, 건강유지 용량
- 매일 1,000~2,000iu
- 꾸준히 섭취

 

 

 

복용 시간은

식사 직후나 식사와 함께 복용하면 되고요
지용성이라 음식과 함께 먹어야 흡수율이 높아집니다.
아침, 점심, 저녁 상관없이 충분한 식사를 하는 끼니에 드시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

혈중 비타민D 농도 정상범위는 30~100 사이입니다.

 

 

 

비타민D가 부족하면 생기는 8가지 증상들을 영상 보고 정리해봤습니다.

youtu.be/4_O_ZaRkHG8

역시 약들약의 고약사님 영상 보고 정리.

 

1. 감기에 잘 걸린다. 면역력이 떨어져서.
2. 만성피로
3. 골다공증
4. 우울증, 수면장애
5. 상처치료 지연
6. 여성형 탈모
7. 통증 : 두통, 관절염, 근육통
8. 인슐린 저항성 유발(당뇨, 고지혈증, 고혈압 -> 대사증후군)

 

 

 

정말 꼭~ 꾸준히 섭취해야 하는 필수 영양제입니다.

 

솔가 비타민 D3 (*콜레칼시페롤) 2200IU는 용량도 적당해서 유지 목적으로 적당하고

베지터블 캡슐에 글루텐 프리까지!

 

 

 

 

*콜레칼시페롤
비타민 디 스리(D3)의 다른 이름. 식품 첨가물의 하나로 영양 강화제로 쓴다.
[네이버 지식백과] 콜레칼시페롤 [cholecalciferol] (식품과학사전)

 

 

 

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"